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불안증 자가진단표
아래의 문장들은 여러분이 일상 생활에서 경험할 수 있는 내용들로 구성되어 있습니다.
다음을 잘 읽고 평소의 여러분을 가장 잘 나타내는 곳에 표시해 주세요.
옳고 그른 답이 있는 것은 아니니, 평소의 여러분의 상태를 가장 잘 나타내어 주는 곳에 표시해 주시기 바랍니다.
  • 1. 가끔씩 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다.
  • 2. 흥분된 느낌을 받는다.
  • 3. 가끔씩 다리가 떨리곤 한다.
  • 4. 편안하게 쉴 수가 없다.
  • 5. 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다.
  • 6. 어지러움(현기증)을 느낀다.
  • 7. 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
  • 8. 침착하지 못하다.
  • 9. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
  • 10. 신경이 과민되어 왔다.
  • 11. 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
  • 12. 자주 손이 떨린다.
  • 13. 안절부절 못해 한다.
  • 14. 미칠 것 같은 두려움을 느낀다.
  • 15. 가끔씩 숨쉬기 곤란할 때가 있다.
  • 16. 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.
  • 17. 불안한 상태에 있다.
  • 18. 자주 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다.
  • 19. 가끔씩 기절할 것 같다.
  • 20. 자주 얼굴이 붉어지곤 한다.
  • 21. 땀을 많이 흘린다.(더위로 인한 경우는 제외)

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